HATHA YOGA

E'? una antica disciplina indiana che si occupa del rilassamento di corpo e mente, attraverso la pratica di varie posizioni (asana) e ?diverse tecniche di respirazione (pranayama).?

Ne derivano tonicit?, agilit?, coordinazione, miglioramento dell'apparato polmonare e cardio-circolatorio, con influssi positivi sul sistema nervoso ed endocrino.?

Svolge, inoltre, un' importante azione di attivazione e di riequilibrio a livello energetico.

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